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未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

  • 更新日期 - 2019年10月02日 13:51

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

最近气温变成磨人的小妖精

前些天还滑滑梯

进入春分节气后

就坐上直升机

开启全面回升模式

将直逼30℃!一秒入夏!

升温!升温!

这是广州这周天气主戏

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

据@广州天气

这周一直

很温暖、温暖、温暖~~~

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

天气预报

未来一周天气主调:大部分时间多云可见阳光,部分地区间中有阵雨,早晚能见度略差。周一穿衣建议:长袖为主,怕凉的小伙伴早晚要套件薄外套,强壮的小伙伴可以短袖出门。

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亲们

你们的“戏服”可能要准备一下了!

▽短袖已经迫不及待了?

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▽短裙已经迫不及待了?

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▽短裤已经迫不及待了?

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乱穿衣模式!

虽然升温

但是你要提防昼夜温差!

现在大街上随处可见

乱穿衣模式!

短裤与秋裤齐飞

穿貂共露腰一色

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

这份乱穿衣预警地图接好

让你二八月衣不乱

出门白眼不乱翻

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未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

(点击图片可放大)

而这样的错乱

可能还要持续一段时间

3月的天,孩儿的面

毕竟我大中国

好多地方都在乱穿衣!!

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湿热天气!春天喝汤的正确打开方式

“宁可食无菜,不可食无汤”

春季喝对了汤

既能缓解春困、调节睡眠

还能理气和胃、美容养颜

让你由内到外水水当当。

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

小编精选以下7款汤

通心粉们选择合适自己的

赶紧煲起来吧!

一周靓汤

枣仁养心汤

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

主要功效:养心安神

适合人群:难以入睡或睡眠质量欠佳的人群

材料:

酸枣仁10克,龙眼肉5克,百合10克,茯神10克,瘦肉100克(1~2人量)。

制作方法:

将上述药食材清洗干净,瘦肉洗净切片,往炖盅加入600毫升清水,把所有药食材一同放入炖盅内,以武火煮开后改文火继续炖1.5~2个小时,最后调味食用。

五指毛桃牛奶煲鸡

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

主要功效:益气升阳,滋阴润燥

适合人群:春困明显的人群

材料:

五指毛桃 50克,牛奶200克,鸡1只(约750克),盐、生姜少量(3人量)。

制作方法:

将五指毛桃洗净掰成小段;鸡洗净斩件焯水;生姜洗净切片。把五指毛桃、牛奶、鸡、生姜片放入汤煲中,加入2000毫升清水。以大火煮开后转小火,煲约一个小时,加盐调味即可。

双花瘦肉汤

主要功效:清热利湿

适合人群:踏青出行,水土不服腹泻见腹痛腹泻,泄泻急迫,大便不爽、臭秽、蛋花样,口干,小便黄等。

材料:

鸡蛋花3朵、金银花5g、瘦肉50g、姜2小片(1人量)。

制作方法:

鸡蛋花、金银花冲洗,瘦肉洗净切小块、飞水。锅内加水及材料,武火煮10分钟改文火煮30分钟,加入少量食盐调味即可。

青红萝卜煲猪头肉汤

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

主要功效:消食排便。

材料:

青萝卜750克,红萝卜250克,黄豆芽250克,猪头肉(或猪展肉)500克,生姜适量(3~4人量)。

制作方法:

猪头肉切块,放在开水里烹煮20分钟,去掉污物和部分油脂;青萝卜和红萝卜去皮洗净切大块;往锅里倒入2升清水,将上述食材放入水中,以武火煲开后改文火继续煲半小时,最后调味食用。

小茴香猪肚汤

主要功效:理气和胃、散寒止痛。

适合人群:适合脾胃寒凉胃痛、食欲不振、腹胀的症状者。

材料:

小茴香10g、鲜淮山200g、蜜枣2粒、白胡椒8粒、猪肚1个、姜适量(4人量)。

制作方法:

猪肚洗净,刮去白膜,翻转用生粉反复揉擦,冲洗后汆水,取出切成条状;鲜淮山削皮洗净切斜块;小茴香、胡椒冲洗。汤煲内加水2升及材料,武火煮15分钟改文火煮45分钟,加入少量食盐调味即可。

韭菜豆芽虾米汤

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

主要功效:健胃醒神

适合人群:一般人群均可,高尿酸人群适量即可。

材料:

春韭250克,黄豆芽250克,干虾米25克,生姜适量(3~4人量)。

制作方法:

将所有材料洗净,在锅中放入2升清水,加入干虾米,以武火煮开,加入少许花生油或者芝麻油,接着放入春韭、黄豆芽,改文火继续煮10分钟,最后根据个人口味添加食盐、葱花后食用。

绞股蓝煲脊骨清肠胃

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

主要功效:消炎解毒,止咳祛痰,强壮身体

适合人群:一般人群均可,尤其适用血糖、血压、血脂异常的“三高”人群。

材料:

绞股蓝20g、蜜枣1粒、脊骨500g、生姜适量(3~4人量)。

制作方法:

脊骨去掉肉眼可见肥肉部分,切块汆水去掉血污和部分油脂女斗国产,精典回顾洋老外米糕,在锅中放入2L清水,把洗净的绞股蓝、蜜枣、脊骨、生姜一同放入锅中,武火煮开后改文火继续煲1小时,最后调味食用。

未来一周将热热热 气温直逼30℃!湿热天喝汤的正确打开方式~

吃饱喝足

能量满满

元气一整年

来源:@广州天气、海峡导报、食在广东、视觉中国

编辑:广州日报全媒体